La relaxation et le souffle et la méditation : la base de tout

Avant de vous lancer dans je ne sais quel pratique ou rituel, je voudrais aborder un aspect essentiel souvent omis par la majorité des sites, forum ou parfois même des livres que vous consulter.
Dans la plupart des cas, vous entendrez et trouverez dans les ouvrages magiques tout un vocabulaire trés technique et obscur tel que :

- la visualisation
- la méditation
- la transe
- l'énergie cosmique et universelle
- les chakras et la kundalini

Et j'en passe....
Souvent, on ne sait par où commencer et surtout devant un tel jargon, on ne commence même pas par peur de faire une ou des erreurs que l'on pense regretter ensuite.
Je vais donc tenter d'apporter un éclaircicement à ce vocabulaire occulte et de vous donner des pistes à suivre.

Tout d'abord parlons de la méditation et de la transe.
Il s'agit là de deux états opposés que le praticien cherche à atteindre pour effectuer ses travaux occultes.
la méditation est la pratique consistant à atteindre un état de conscience modifiée appelé " état en onde alpha " ou simplement " l'état méditatif "
La transe quant à elle est un autre état de conscience modifiée, mais découle d'une exaltation intérieure du praticien.

Ces états sont appelés " rythmes cérébraux " et il en existe 6:

- Alpha = fréquences comprises entre 8.5 et 12 Hz. Elles caractérisent un état de conscience apaisé, et sont principalement émises lorsque le sujet a les yeux fermés.

- Beta = correspond aux fréquences supérieures à 12 Hz (et généralement inférieures à 45 Hz). Elle apparaissent en période d’activité intense, de concentration ou d’anxiété.

- Delta = fréquences jusqu’à 4 Hz, normales chez le très jeune enfant, elles peuvent ensuite caractériser certaines lésions cérébrales

- Tetha = fréquences entre 4.5 et 8 Hz. On les observe principalement chez l’enfant, l’adolescent et le jeune adulte. Elles caractérisent également certains états de somnolence ou d’hypnose, ainsi que lors de la mémorisation d'information.

- Et Fuseaux = trains d'ondes comprises entre 12 et 16 Hz, caractéristiques de la phase de sommeil léger. Également reliés aux ondes SMR (Sensory Motor Rhythm) ou Mu

La visualisation est une faculté qui consiste à projetter quelquechose dans l'espace-temps grace à la conscience et à l'imagination pour produire certains effets désirés.
La visualisation s'accroit en faisant travailler l'hémisphère gauche du cerveau humain.

L'énergie universelle et cosmique c'est la manifestation du phénomène d'énergie qui interragit avec tout ce qui est vivant.
Cette énergie vient du cosmos on dit qu'elle est alors cosmique, puis lorsqu'elle pénètre les êtres vivants, on dit qu'elle est universelle.
La kundalini est une autre manifestation de l'énergie universelle.
Elle réside dans les corps subtils de l'Homme et les chakras sont les centres d'énergies ou roues d'énergies qui permettent à l'Homme d'atteindre l'Harmonie et l'Eveil Spirituel ainsi que l'élévation de la Conscience.

Mais comment atteindre ces niveaux de conscience ? Ou encore comment entrer en méditation pour interragir avec les énergies et le cosmos qui nous entoure ?

la réponse est : par le SOUFFLE. ou plus précisemment, par la respiration...

En effet, lorsque vous vivez, vous respirez... A ce stade, la respiration est inconsciente et n'a aucun effet sur l'être humain quelque soit son corps subtil.
Mais si vous prenez conscience de votre respiration, alors vous commencez à interragir avec ces énergies et toutes les vibrations de votre être et de l'univers.

Les premiers signes sont physique car vous prendrez inconsciemment conscience de votre corps.
Vous sentirez alors toutes les tensions en vous au miveau musculaire.
Vous devez alors vous concentrer sur votre souffle, et vous laissez aller en laissant vos pensé aller et venir jusqu'au vide mental.
Puis, vous continuerai a respirer sans forcer, comme si vous étiez allongé sur votre lit à ne rien faire.
Lorsque vous vous sentirez décontracté, vous vous poserez la question " quel effet cela fait il d'entrer en contacte avec les énergies de l'univers ".
Puis, vous vous direz avec toute votre détermination et volonté : " Je me connecte à l'énergie unierselle et cosmique maintenant ! "

Voilà pour votre premier exercice...